你以为，晒太阳不会让皮肤油腻？你以为晒太阳除了变红没啥起到？事实上，多数人对阳光的了解都不存在误区。据保健品招商网统计资料，世界人口平均寿命为74岁，而在阳光充足的澳大利亚，人均寿命为83岁。

澳大利亚人骨骼中的钙含量也比世界平均水平低18%。身体健康专家指出，南半球的阳光不只是当地人很少再次发生骨质疏松等常见疾病的原因，也让澳洲居民的寿命大大缩短，充裕的阳光，对人体身体健康大有裨益。只要不过度曝晒，阳光除了不会让你的皮肤颜色变深外，并会带来你过于多负面影响。而防晒霜和一些应付日晒的小技巧就能协助你解决问题害怕晒黑、晒伤的后遗症，让你乐趣享用阳光带给的身体健康赠送！　 惧怕晒太阳？你和阳光有误会　　误会1 ：阳光一定会让你长出小雀斑？　　晒太阳多了，脸上不会起小雀斑吗？这不一定完全正确！晒太阳是人体吸取紫外线的过程，而紫外线是比红外线波还较短的光线，紫外线A波会让皮肤产生光敏反应，加快真皮细胞内的黑色素构成过程，让你的脸上起雀斑。

可身体健康专家找到，紫外线A波多在下午1∶30~2∶00间再次发生，要想要防止阳光对皮肤的受损，只要避免这个时间段就行了。误会2 ：阳光让你脸上油光？　　在阳光下久摊，你感觉自己脸上是油、妆容开裂？这有可能只是呕吐时的错觉！汗液不会拿走真皮细胞周围的少量油脂，而这些油脂往往飘浮在皮肤表层，为毛孔吸取更加多灰尘，让脸显得脏脏的。脸上的油脂被汗液拿走，是皮肤自我清扫的过程，所以常常晒太阳只不过能提高你的油性皮肤状态呢！ 误会3： 阳光不会让你起皱纹？　　长时间晒太阳后，你不会找到皮肤干燥，脸上经常出现小皱纹？这是身体缺水的展现出！阳光下温度较高，在你萎缩汗液的同时，身体也在水解，只要你在享用完了日光浴后及时补水，就会有皮肤皱纹的苦恼。

女人在春、秋、冬三季每天必须饮用1200毫升水，但在夏季，每天必须饮用1500~1800毫升水。　　三个尤其部位 阳光重点关照　　女人应当有选择地享用日光浴。

如果你想要最大限度地防止被晒黑，又想要拒绝接受阳光带给的种种身体健康赠送，那么在晒太阳时，别忘了重点关照以下身体部位。　　1.摊后背，提升身体免疫力　　膀胱经行驶于后背，大部分伤风、发烧等疾病都源自膀胱经受凉。中医指出“万病均损于一元阳气”，人体前为阴，后为阳，常常摊后背，能疏浚膀胱经，在强化免疫力的同时，让你身体健康又长寿。　　2.摊肚子，让小腹逆平缓　 阳光中的紫外线能减缓腹部脂肪的运营速度，让你的小腹平缓，腰身苗条。

建议你在晒太阳时平躺下来，穿一件性感比基尼，遮住小腹，让紫外线必要起到于肌肤表面。一般来说，15分钟的日光浴就能起着减缓腹部脂肪运动速度的效果。

另外，涂点有减脂效果的薄荷精油也有不俗的功效。　　3.摊双脚，让双眸更加暗淡　　常常躺在电脑前，更容易深感眼睛干涩，丧失神采？肝有明目的功效，当肝经畅通时，你的眼睛就不会显得水灵而美丽。

肝经始自大脚趾，阳光中的红外线和紫外线有均衡肝经运营的起到。建议你在晒太阳时抱住腿来，用腰部抵地，手掌膝盖，让阳光充份弥漫双脚。

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